19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 86,63g | Karb: 133,02g.
Öğle Yemeği: Monoprix Blanc de Poulet, Carottes, Monoprix Fromage Blanc 3%. Akşam Yemeği: Monoprix Chocolat au Lait Supérieur, Isla Délice Fingers Poulet, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Bridelight Beurre 15%, Tomates, Oeuf Dur, Champignons, Wasa Fibres, Le Gaulois Escalope de Poulet. Aperatifler/Diğer: Isla Délice Dés de Dinde Nature, Tarte aux Pommes (une Croûte), Wasa Fibres, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|