rioandmt Günlüğü, 22 Ağu 23

22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
72,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

1313 kcal Yağ: 31,97g | Prot: 83,46g | Karb: 180,23g.   Kahvaltı: Laranja Lima, Café (em Pó Instantâneo), Tirolez Queijo Minas Padrão, Padaria Pão Francês. Öğle Yemeği: Aveia em Flocos, Extra Frango Assado, Alface. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Laranja Lima, Laranja Lima, Carne Moída, Padaria Pão Francês, Padaria Pão Francês, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. devamı için...
2033 kcal Egzersiz: Spor - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rioandmt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.