09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 48,29g | Prot: 95,51g | Karb: 153,56g.
Kahvaltı: Mayones, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Tomat Merah, Telur Ceplok, Roti Putih, Roti Putih. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Uleg Sambal Bawang , Kubis, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Salem, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Crackers (2), Semangka, Semangka, Semangka. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|