09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 75,61g | Prot: 116,63g | Karb: 149,00g.
Kahvaltı: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Куриная Грудка Отварная, Водар Хлеба Хлеб Льняное Семечко. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Водар Хлеба Хлеб Льняное Семечко, Рассольник. Aperatifler/Diğer: Bonfesto Сыр Моцарелла, Груша, Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Сыр Маасдам, Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|