09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 80,62g | Prot: 72,71g | Karb: 20,55g.
Kahvaltı: Мираторг Фарш "Любительский", Салат Айсберг, 1 WIN Collagen, Яйцо, Ламбер Сыр, Моя Цена Оливки без Косточки, Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Запеченные или Жареные Креветки. Aperatifler/Diğer: Кубань-Вино Вино Красное Сухое «Адгур». devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 43 dakika, Зарядка - 16 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
🔥ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️.
🔥Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🔥Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
🔥Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
🔥Рецепты, меню на каждый день
🔥Множество полезной информации пп
🔥Тренировки
🔥Мотивация
🔥Живое общение
🔥Тёплая и уютная атмосфера
🔥Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp 89524640121 чат 18+
кодовое слово «хочу в чат»🥳
08 Şub 24 üye tarafından: olya.sadkowa2016
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|