09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2583 kcal
|
Yağ: 124,64g | Prot: 167,72g | Karb: 200,64g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Gutfried Geflügelwurst, Leerdammer Caractère, Elite Laekkergarden , Roggenmischbrot. Kahvaltı Sonrası: Ener Bio Superfood Topping, Erdbeermarmelade, Gutes Land Frische Weidemilch, Tuffi Magerquark. Öğle Yemeği: Olivenöl, Champignons, SPAR Stangensellerie, Gekochte Linsen. Öğle Yemeği Sonrası: Orangen. Akşam Yemeği: REWE Blattspinat, Karotten, Tomaten, Aubergine, Ja! Deutscher Gouda, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch, Delikato Béchamel Sauce, Schafskäse. Aperatifler/Diğer: Jeff's Peanut Butter Crunchy, Philadelphia Doppelrahmstufe , Terbuyken Dinkelvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|