|
Опа раз. За 9 дней пол кило 😁
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 82,20g | Prot: 40,59g | Karb: 171,99g.
Kahvaltı: Delba Цельнозерновой Хлеб, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чебурек, Лотос Рулетики из Баклажанов с Грецким Орехом , ВкусВилл Нечайный Чай Облепиха-Лимон-Имбирь, Буханка Медовик. Akşam Yemeği: Теремок Морс Клюквенный. Aperatifler/Diğer: Сырой Овощ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anaspring2903 Kilo Geçmişi
|