09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 169,01g | Prot: 76,55g | Karb: 56,86g.
Kahvaltı: Pilos Śmietanka 30%, Olimp Olej MCT, Kawa. Öğle Yemeği: Masło, Bio Planet Mąka Migdałowa, Sante Sezam, Słonecznik, Auchan Mózg Wieprzowy, Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Jajko. Akşam Yemeği: Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Mlekovita Ser Cheddar, Pilos Śmietanka 30%, Biedronka Masło Ekstra, Kalafior. Aperatifler/Diğer: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Orzechy Włoskie, FruVita Skyr Naturalny, Salceson. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katarzynabytomska kollek Kilo Geçmişi
|