09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 123,70g | Karb: 257,28g.
Kahvaltı: Bio Planet Maca w Proszku, Immortal Pea Protein , Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Pilos Twaróg Wędzony, Gulasz Warzywny (bez Mięsa). Akşam Yemeği: Olimp Whey Protein Complex 100%, Vemondo High Protein Soy, Szczypiorek, Polsoja Bio Tofu Naturalne, Plony Natury Ryż Czerwony Długoziarnisty , Asia Flavours Olej Sezamowy z Soją, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Tesco Mąka Ziemniaczana , Sante Sezam , Miód, Imbir, Czosnek, Awokado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|