|
Г - 79
Т - 62,5
Ж - 70,5
Б - 83
ПЛ - 49,5
ЛЛ - 49,5
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 80,00g | Prot: 87,05g | Karb: 169,07g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Крестьянский со Злаками, Брест Литовск Сыр Российский, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Минская Марка Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Творог Зернёный 5%, Green Street Грецкие Орехи, Каждый День Сироп Вишневый, Maple Joe Кленовый Сироп , Кухня на Районе Горячий Фильтр-Кофе. Öğle Yemeği: Bakery Story Улитка с Маком, Skuratov Американо, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Лента Соевые Ростки, GlowSubs Салат Овощной. Akşam Yemeği: Ерш Домашние Соленья, Три Правила Овсяная Каша «Овсянка, Сэр!», Alpro Миндальный Напиток , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ашан Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Hortex Стручковая Фасоль, Простоквашино Сметана 20%, Волжаночка Яйцо, Хороший День Овощи Летние. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|