09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 75,86g | Prot: 161,38g | Karb: 141,51g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär, Mlekpol Twaróg Tłusty, Mlekpol Twarog, Arla Mellanmjölk 1,5%, Livsmedelsverket Banan, Arla Mild Yoghurt Naturell. Öğle Yemeği: Olivolja, Gurka, Körsbärstomater, Änglamark Italiensk Salladsmix, Avokado, Galbani Mozzarella Mini, Kokt Quinoa. Akşam Yemeği: Kokt Quinoa, Körsbärstomater, Olivolja, Brysselkål (Fryst), Coop Räkor utan Skal. Aperatifler/Diğer: Sevan Halva Pistage, Coop Räkor utan Skal, Lösgodis, Ananas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|