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Pesagem do dia 08/02/2024: 86,8kg
***** (dep)
***** (d1 pouco)
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86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1959 kcal
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Yağ: 95,60g | Prot: 71,65g | Karb: 204,52g.
Kahvaltı: Lowçucar Doce de Leite com Ameixa, Hemmer Mostarda Amarela, Seara Levíssimo , Tomates, Pepino (com Casca), Maratá Catchup, Ovo Frito, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Bolo de Banana e Aveia. Öğle Yemeği: Sanduíche de Queijo, Empada Brasil Empada de Frango. Akşam Yemeği: Uvas-Passas, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Arroz com Legumes, Alface, Salada Vinagrete. Aperatifler/Diğer: O Fuê Bolo de Cenoura, Kopenhagen Lajotinha, Kopenhagen Mini Trufa Pistache, Casa de Bolos Bolo de Leite Ninho, Cappuccino. devamı için...
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sabit kilo
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