19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,8 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 158,79g | Prot: 160,74g | Karb: 10,92g.
Kahvaltı: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Fried Egg, Hannaford Sliced Baby Bella Mushrooms. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Akşam Yemeği: Great Value 100% Pure Beef Burgers. Aperatifler/Diğer: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. devamı için...
|
|
3184 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 16 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|