19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 127,74g | Karb: 258,19g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Grego Zero, Limão, Bauducco Torrada Multi Grãos, Leão Chá Verde. Öğle Yemeği: Bolinha de Queijo, Beterrabas, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Carne de Panela, Macarrão. Akşam Yemeği: Shefa Suco Soja Uva, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata, Peras. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|