09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 66,40g | Karb: 207,47g.
Kahvaltı: Tomatoes, Linda McCartney Vegetarian Sausages, Egg. Öğle Yemeği: Tesco Penne Pasta, Chopped Tomatoes, Chickpeas, Red Onions, Yellow Sweet Peppers, Garlic, Carrots. Akşam Yemeği: Tesco Medium Eggs, Red Onions, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Walkers Wotsits (16.5g), Crownfield Whipped Toffee, Pinot Gris (Grigio) Wine , Merlot Wine , Mug Shot Chicken & Mushroom Noodles. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|