09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1578 kcal
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Yağ: 53,64g | Prot: 70,23g | Karb: 197,04g.
Kahvaltı: Bolinho de Chuva, Melitta Café sem Açúcar, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, 3 Corações Cappuccino Diet. Öğle Yemeği: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Uvas-Passas (sem Sementes), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Desfiado, Chuchu Refogado, Abobrinha Refogada, Vagem Cozida, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ora Pro Nobis. Akşam Yemeği: Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: 3 Corações Cappuccino Diet, Visconti Torrada Integral. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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