09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 53,13g | Karb: 237,89g.
Kahvaltı: Вода, Millennium Шоколад Ассорти "Millennium Choco Biscuit" с Печеньем, Своя Линия Круассаны с Абрикосом, Гороховая Каша, Maasdam Сир 45%, Катеринослав Хлеб Хлеб Урожайный, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Чудо Сырок 2 Слоя Клубника, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Мандарины, Чудо Йогурт Персик-Абрикос, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яготинский Молоко 2,6%, АТБ Банан, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Roshen Конфеты Шоколадные "Монблан" с Крошками Миндаля , Малина, Lovare Champagne Splashes . devamı için...
|
|
592 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Имба - 21 saat ve 25 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 55 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Namaz - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|