09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 130,97g | Karb: 111,06g.
Kahvaltı: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Ei, Brunch Balance 15% Fett, Pema Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Cucina Parmesan , Basmati-Reis (Gekocht), Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Knoblauch, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert . Akşam Yemeği: Penny Markt Reibekäse Leichter Genuss, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Cucina Nobile Mozzarella Light, REWE Passierte Tomaten, More Nutrition Protein Wrap, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Erythrit, Butter, Backpulver , Haferflocken, Ei, Mandarine. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|