09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 128,47g | Karb: 119,68g.
Kahvaltı: Maçã, Leite (Leite Integral), Maçã, Ovo, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Arcor Bala de Mel, Trident Chiclete, Ovo de Codorna, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Uísque, Ovo Frito, Coxinha de Festa, Bolo de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|