09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 94,50g | Prot: 140,84g | Karb: 48,83g.
Kahvaltı: Premier Nutrition Protein Shake. Öğle Yemeği: Turkey Meat , America's Choice Bacon Thick Sliced, Cobb Salad with Dressing. Akşam Yemeği: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Quest Tortilla Style Protein Chips Loaded Taco, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Old El Paso Green Chile Enchilada Sauce. Aperatifler/Diğer: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Quest Cheese Crackers, Jack Link's Original Beef Sticks (23g), Taco Cabana Chorizo & Egg - 3.4 oz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|