09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 194,64g | Karb: 187,01g.
Kahvaltı: Nestle Nuts Duo, Чай, Soulway Whey Protein Banana, Яблоко, Киви, Danke Творог 2%, Активиа Актибио с Пробиотиками. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Белая Дача Микс Капри. Akşam Yemeği: Noyer Смесь Семян для Салата, Каравай Шереметовский Пирожок с Маковой Начинкой, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Свекла Вареная, Белая Дача Микс Капри, Самокат Ветчина из Индейки, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Самокат Гранола Банан Фундук , Soulway Whey Protein Banana, Активиа Актибио с Пробиотиками, Danke Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Soulway Whey Protein Chocolate . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|