09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 79,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2735 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 205,67g | Karb: 339,00g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Papaia, Seara Peito de Peru, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado, Jaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Jaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|