09 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 32,11g | Prot: 54,90g | Karb: 201,58g.
Kahvaltı: Apples, Almond Milk, Coffee, Kellogg's Vector. Öğle Yemeği: Janes Popcorn Chicken, Penne, Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Celery , President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
İş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 11 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|