10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 23,09g | Prot: 192,78g | Karb: 236,45g.
Kahvaltı: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Kulturheidelbeeren, Banane, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Ja! Milch 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Iglo Broccoli-Röschen, Uncle Ben's Express Natur-Reis Vollkorn, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aperatifler/Diğer: Ja! Speisequark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|