10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3685 kcal
|
Yağ: 162,77g | Prot: 207,70g | Karb: 349,27g.
Kahvaltı: MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Апельсин, Milbona Milch Snack, Milbona Kräuterfrischkäse, Aldi Bio Lachsfilets, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Бельгийские Вафли, Ананас, Wesergold Cranberry Getränk, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vici Пельмени с Креветками. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|