Helga 131 Günlüğü, 10 Şub 24

Helga 131 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

33 день вес 132.6

133,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 54,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Привет, чего то не работает? Сколько калорий в сутки? И БЖУ? Могу посмотреть🙂🙏

10 Şub 24 üye tarafından: odisey

👋я еще не считаю калории, пока вырабатываю привычку 3разового питания , без перекусов

10 Şub 24 üye tarafından: Helga 131

3 раза минимум, плюс перекус между завтрак - обед, (фрукт там какой с чаем или кофе или стакан сока) т на ночь если прямо хочется- стакан кефира можно 🙂.

10 Şub 24 üye tarafından: odisey


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Helga 131 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Helga 131 Günlüğü, 10 Şub 24

Yorum Gönder

Helga 131 Kilo Geçmişi