10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 39,29g | Prot: 79,18g | Karb: 74,62g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Арнаут Бездрожжевой Лаваш. Öğle Yemeği: Морковь, Чай, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Akşam Yemeği: Сыробогатов Сыр Король Сыров Лёгкий, Молоково Молоко 3,2%, Лук, Куриная Грудка Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленные Грибы. Aperatifler/Diğer: Лента Гранат, Ноль Грамм Сироп Шоколадный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|