10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 78,32g | Prot: 165,28g | Karb: 270,76g.
Kahvaltı: Ja! Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet , Himbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Banane, Whey Protein Vanille, Frische Vollmilch. Öğle Yemeği: Schwälbchen Cremequark 0,2%, Zespri Kiwi Gold , Champignons, Shiitake, Gekochtes Ei, Karotten, Brokkoli, Der Meistermetzger Rindfleisch aus der Oberschale, Nudeln (Gekocht). Öğle Yemeği Sonrası: Eierwaffeln, Grüner Smoothie. Akşam Yemeği: Mammut Whey Protein Vanille, Exquisa Quarkcreme, Nudeln (Gekocht), REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, Karotten, Brokkoli, Schafskäse, Rote Beete, Aldi Protein Wrap. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|