|
3 день. ура. держусь.
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 83,48g | Prot: 131,46g | Karb: 214,93g.
Kahvaltı: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Лук, Кабачки Тушеные, Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Viola Плавленный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Сестрорецкий Хлебозавод Хлеб Ржано-Пшеничный, Куриная Грудка с Овощами, Санта Бремор Сельдь Матиас. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Магнит Хурма, Пятерочка Манго, Пятерочка Киви, Ананас. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|