|
Pesagem do dia 09/02/2024: 86,7kg
***** (d2)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 60,01g | Prot: 56,79g | Karb: 138,22g.
Öğle Yemeği: Mamão Formosa, Seara Lombo, Pão de Açúcar Pão Rústico com Nozes, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Tirolez Queijo Prato. Akşam Yemeği: Sadia Arroz e Mais Frango Desfiado, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|