|
Vamos!
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 75,82g | Prot: 97,80g | Karb: 229,03g.
Kahvaltı: Peperi Presunto, Sadia Mussarela, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Premium. Öğle Yemeği: Seara Steak de Frango, Filé de Frango Grelhado, Camil Proteína de Soja Texturizada, D'aucy Mistura Caribenha, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Polenghi Polenguinho Cheddar, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, McCain Batata Airfryer, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Hortifruti Banana Nanica, Pêra Portuguesa, Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|