10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 70,86g | Karb: 147,94g.
Kahvaltı: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Harry Vollkornbrot, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition. Akşam Yemeği: Maggi Ravioli Gemüse, Edeka Suppengemüse. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|