10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 38,80g | Prot: 59,63g | Karb: 186,38g.
Kahvaltı: Claybom Margarina com Sal, Jussara Leite Integral, Café, Extra Pão Hot Dog. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Donuts de Chocolate com Açucar, Doce de Leite, Extra Pão Hot Dog, Jussara Leite Integral, Café, Claybom Margarina com Sal. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kathellynmendes Kilo Geçmişi
|