10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 26,00g | Prot: 77,60g | Karb: 47,69g.
Kahvaltı: Banana Prata, Ovos mexidos, Pão Francês. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Qualitá Palmito Açaí . Akşam Yemeği: Macarrão Alho e Óleo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Maionese Toque de Limão. devamı için...
|
Haftada 13,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|