|
Замеры:
Талия -94
Бедро - 63.5
Бицепс холодный на выпрямл руке - 38
Предплечье -33.5
Завтра планирую замер на InBody
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 103,43g | Prot: 201,37g | Karb: 105,09g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Global Village Красная Фасоль, Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное, Дымов Колбаса. Öğle Yemeği: Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Творог, IL Primo Orange. Aperatifler/Diğer: Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Йола Казылык из Конины, Велес Балык Сырокопчёный Боярский, Сывороточный Протеин, Myprotein Maltodextrin, Сывороточный Протеин, Myprotein Maltodextrin. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|