10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 34,41g | Prot: 89,26g | Karb: 37,63g.
Kahvaltı: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Öğle Yemeği: Листья Салата, Nutiva Кокосовое Масло, Viola Творожный Сыр Сливочный, Norven Форель Слабосоленая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Sauna - 1 saat, Koşu Bandı - 10 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
елена тря ля ля Kilo Geçmişi
|