10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 78,39g | Karb: 158,50g.
Öğle Yemeği: Yard House BBQ Chicken Pizza. Akşam Yemeği: Five Guys Fry Sauce PC, Five Guys Large Five Guys Style Fries, Sonic Grilled Onions, Ketchup , Farmer Boys Tomato Slices (4 Slices), Yellow Mustard , Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Five Guys Little Hamburger. Aperatifler/Diğer: Primo Taglio Prosciutto & Mozzarella Rolls, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), No Name Baby Dill Pickles. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|