11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 91,85g | Karb: 114,13g.
Kahvaltı: Nordic Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Американо, Сыробогатов Мааздам. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, То, Что Надо! Лечо, Петруха Печень Куриная, Metro Chef Горох Колотый. Akşam Yemeği: Троекурово Котлеты Деревенские, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
___ Espresso___ Kilo Geçmişi
|