10 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 16,91g | Prot: 40,01g | Karb: 171,71g.
Kahvaltı: Great Value Dried Cranberries, Kellogg's All-Bran Flakes, Kellogg's Mini-Wheats, Almond Milk, Coffee. Akşam Yemeği: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Sun-Maid Pitted Prunes . devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 21 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|