@DK@ Günlüğü, 10 Şub 24

Quase lá! só mais um pouco 😂
-105 KG ✔️
-104 KG ✔️
-103 KG ✔️
-102 KG 🔐
-101 KG 🔐
-100 KG 🔐
-99 KG 🔐
-98 KG 🔐
-97 KG 🔐
-96 KG 🔐
-95 KG 🔐
-94 KG 🔐
-93 KG 🔐
-92 KG 🔐
-91 KG 🔐
-90 KG 🔐
-89 KG 🔐
-88 KG 🔐
-87 KG 🔐
-86 KG 🔐
-85 KG 🔐
-84 KG 🔐
-85 KG 🔐
-84 KG 🔐
-83 KG 🔐
-82 KG 🔐
-81 KG 🔐
-80 KG 🔐
-79 KG 🔐

103 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg.    Geriye kalan: 23 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1610 kcal

Yağ: 42,43g | Prot: 67,71g | Karb: 234,69g.   Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão com Ovo. Öğle Yemeği: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Santa Clara Salaminho, Camil Arroz Branco. Akşam Yemeği: Sal, Angu, Linguiça de Porco Frita, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. devamı için...