11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 129,70g | Karb: 116,32g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Vanille, Chiquita Banane, Ei, DM Bio Dinkel Grieß, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Öğle Yemeği: Ironmaxx Protein Riegel, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Senf, Gekochtes Ei, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Frische Hefe, Kerrygold Butter, Zucker, Essig, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. Akşam Yemeği: Milbona Käseaufschnitt Light (36g). Aperatifler/Diğer: DM Eiweißriegel Sportness. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|