20 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 90,76g | Karb: 42,08g.
Kahvaltı: Сетунь Рулет Куриный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе, Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Морковь Вареная, Shirataki Спагетти Ширатаки, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приосколье Печень Куриная. Akşam Yemeği: Морское Содружество Горбуша Натуральная, Сетунь Рулет Куриный. Aperatifler/Diğer: Картошка Печеная, Ром. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|