11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 75,22g | Prot: 117,92g | Karb: 142,14g.
Kahvaltı: Mlekpol Twarog, Mlekpol Twaróg Tłusty, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär, Arla Mild Yoghurt Naturell. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Chavroux Getost Mjuk, Olivolja, ICA Grillad Paprika, Fazer Rågform. Akşam Yemeği: Fazer Rågform, Olivolja, Äggvita, Krossade Tomater (på Burk), Morötter, Gullök, Garant Strimlad Vitkål, Ägg. Aperatifler/Diğer: Olivolja, Kokt Quinoa, Körsbärstomater, Änglamark Italiensk Salladsmix, Galbani Mozzarella Mini. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|