11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 103,16g | Karb: 98,76g.
Kahvaltı: Сухие Жареные Орехи Кешью, Heinz Кетчуп Томатный, Милково Сыр Гауда, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Молочный Фермер Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ризык Лепёшка Узбекская. Öğle Yemeği: Меленъ Лечо по Домашнему, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Кунжутное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Форель, Молочный Фермер Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Худеть нельзя быть толстым Kilo Geçmişi
|