11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 82,05g | Prot: 154,14g | Karb: 224,47g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Melancia, Peras, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate. Öğle Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Growth Supplements Whey Concentrado, Red Bull Energético Sugar Free, 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seven Boys Pao de Forma de Leite, Peito de Frango, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Akşam Yemeği: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Filé de Frango Grelhado, Galo Macarrão Cozido, Bauducco Wafer Chocolate . Aperatifler/Diğer: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|