20 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 50,78g | Prot: 53,73g | Karb: 76,93g.
Öğle Yemeği: Monoprix Fromage Blanc 3%. Akşam Yemeği: Noix de Coco Séchée, Nutella Nutella Bready, Huile d'Olive, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Picard Champignons de Paris Émincés, Tomates, Oeuf (Entier), Concombre (Pelé), Wasa Fibres, Monoprix Blanc de Poulet, Picard Myrtilles Sauvages. Aperatifler/Diğer: Fromage Bleu ou Roquefort, Baguette. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|