20 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 42,98g | Karb: 127,29g.
Kahvaltı: Honig, Crownfield Zarte Haferflocken , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Biotrend Bio Apfelmus, Eierpfannkuchen. Akşam Yemeği: Crepe, Viva Vital Pinienkerne, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Räucherlachs. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|