11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 181,60g | Karb: 197,90g.
Kahvaltı: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Akşam Yemeği: Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Balsamic Vinegar, Broccoli Flower Clusters, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Blue Cheese, Hunt's Crushed Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Kroger Black Walnuts. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|