11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 61,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2594 kcal
|
Yağ: 28,41g | Prot: 82,08g | Karb: 513,58g.
Kahvaltı: Good Grains Whole Flax Seed, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Nishiki Premium Brown Rice, Bush's Best Black Beans. Akşam Yemeği: Split Yellow Pea Soup. Aperatifler/Diğer: Tres Leche Cake, B&M Brown Bread. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|