|
Ga proberen normaal minder te eten, meer te bewegen en zo langzaam 1-2kg/maand structureel af te vallen
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 78,23g | Prot: 63,59g | Karb: 182,72g.
Kahvaltı: Becel Light, Gekookt Ei, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Harde Broodjes. Öğle Yemeği: Bonbon. Akşam Yemeği: Knorr Hokkien Noedels. Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn, Chio Heartbreakers, Bonbon, Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Melk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|